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Mes 6 chouchous du matin!


Si autrefois mon matin relevait de la crise de nerf dans ma garde-robe (ma spécialité étant de foutre le bordel hihi) je confirme que j’ai laissé place a beaucoup plus de zénitude: en fait j’ai maintenant une véritable routine bien-être et ça m’enchante.

Voici donc quelques gestes qui sont dorénavant impliqués dans mon quotidien matinal.

Moins d’une heure top chrono et me voilà prête  à débuter la journée!

Me réveiller tranquillement

ananda

Avec la super application Ananda que je vous ai conseillé sur le blogue Mon Yoga Virtuel – j’active toujours un petit 5 à 10 minutes de musique de réveil: ce qui me permet de prendre le temps tranquillement de passer de ce sommeil que j’aime tant (je suis une véritable dormeuse…mais vraiment) à la journée qui s’amorce.

Ananda est une application conçue pour vous détendre, vous concentrer, méditer et mieux dormir. Vous pouvez la trouver juste ici

5 minutes de méditation sur le pouf

pouf méditation

Dans le cadre de mes études professorales de Danga, je dois méditer 5 minutes par jour – dans le silence. J’ai un mignon espace pour le faire!  Si au départ, j’en étais incapable le matin  j’arrive à y prendre goût. La méditation est un excercice que l’on doit répéter pour y sentir les résultats.

Propre  et détox avec Druide 

Druide

Pour une chevelure toujours bien hydratée et vaguée comme j’aime, je préfère laver mes cheveux le soir et leur prodiguer une top hydratation durant la nuit…ce qui me laisse l’opportunité de laisser tomber la douche du matin pour un bain du matin.

Ces temps-ci je suis complètement accro au bain detox de Druide qu’on nous invite à utiliser 4X  mois ou en version cure. Ce bain moussant à la propriété de combattre  les toxines s’accumulant sur la peau. Ça offre aussi un effet boost à son matin.

Sinon, j’ai déniché un exfoliant à l’épicerie Fushia   -qui a malheureusement fermé ses portes il y a moins d’un mois. Avec son odeur de menthe poivrée, je suis illico réveillée. Trouvez des exfoliants revigorants ou des sels marins pour bien débuter la journée.

Un visage propre et hydraté

Mekar

 

La peau de mon visage est un peau MEKAR – la ligne bio et bien d’ici de notre collabo Catherine! J’adore la douceur et le côté soyeux de mon visage après un bon nettoyage et une bonne hydratation. Je craque carrément pour son eau démaquillante tonique. Je ne pourrais m’en passer (genre je la bois, ou presque).

20 minutes de yoga

Mon Yoga Virtuel

 Ces temps-ci, j’aime des routines qui activent mais sans me faire suer – les plus physiques, je les préfère en studio ou plus tard en journée. On trouve évidemment tellement de types de  yoga sur Mon yoga Virtuel que vous trouverez ce qui vous comblera.

Autrement, j’opte pour quelque exercices de yin yoga au mur: j’adore! Audrey nous parle d’ailleurs d’une posture au mur juste ici!

Un petit déjeuner top santé

déjeuner

Avant toute chose, un bon verre d’eau est de mise, c’est suivi de mon chaï chéri et de mes rôties  avec des avocats…et des fruits frais en accompagnement (ou le smoothie). Et quand j’ai la dent plus sucrée, de bonnes céréales avec mon lait d’amande: c’est un top bonheur!

Me voilà fin prête à m’habiller. Je vous parle de mon look chouchou pour l’hiver juste ici.

Bonne journée les BOHOS!

Référence de l’image à la une

 

À propos de moi

Entrepreneure dans l'univers numérique et roulant sa bosse dans ce milieu depuis plus de 10 ans, Julie se passionne aussi pour le mieux-être et l’art de vivre. Créatrice d’ambiances et artiste dans l’âme, elle aime offrir des atmosphères et des concepts lors de ses ateliers : de DANGA (yoga-danse) et dans ses projets d'écriture. Au quotidien, Julie aime goûter aux petits bonheurs de la vie et prendre soin de ceux qu’elle aime. ♡

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2 Comments

Stéphanie
Reply 26 février 2014

Bonjour !
Très bon article ! Ça me ressemble beaucoup !! :)
J'aimerais savoir, quand vous parlez de laver la chevelure le soir avant de dormir, j'aimerais savoir quels produits utilisez vous ! Et aussi, l'hydratation dont il est question au courant de la nuit, de quoi s'agit-il ? MERCI :)

Julie Thério
Reply 27 février 2014

Bonsoir Stéphanie,
Je suis super contente que cet article t'as plu! :)
Merci!!!

Quelques astuces!

Je privilégie les produits naturels mais j'avoue que j'ai beaucoup de difficulté à me départir de mon hydratant sans eau que j'applique le soir pour dodo et même le matin pour rebooster mon cheveu. Il s'agit de la marque KMS California - sa crème revitalisante. J'en suis accro: vraiment!

Sinon j'aime me faire un masque cheveu à chaque semaine, c'est un masque que je garde pour la nuit et que je rince le lendemain (mon exception) ou que je garde pendant une émission de télé et que rince avant de me coucher. Pour le masque, j'opte pour HAMADI de la ligne Druide - c'est un traitement intensif pour cheveux secs et abimés. http://www.druide.ca/fr/30-hamadi-professionnel

Pour les shampoings je suis vendue à la ligne Druide aussi. Quel est ton genre de cheveu? Je pourrais regarder peut-être t'aider à choisir celui qui te convient le mieux.

À bientôt! :)

Julie!

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