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Quelques sujets bien-être et boulot en rafale !


Question de vous simplifier la vie et de vous inspirer, zoom sur quelques articles bien-être et boulot  BOHOS récemment publiés sur LIME.

Comment se sortir du syndrome de la page blanche ?

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de ressentir que votre cerveau manque d’essence et que, par ricochet, vous voilà arrêté ? En effet, qui n’a pas tristement regardé son écran dans l’espoir d’y voir apparaître son dernier article, concept… et j’en passe ! S’il s’agit la plupart du temps d’une phase. Vous commencez à vous questionner quand le stade devient plutôt, comment dire, permanent.

Passer par le syndrome de la page blanche peut définitivement arriver à tout le monde. Cet état peut être le résultat d’un épuisement mental (j’ai vécu cet état en décembre dernier), des « sympas » critiques existantes ou imaginaires, ou tout simplement du fameux manque d’inspiration.

Désireux de connaître quelques façons de surmonter cet état ? Je vous partage ici quelques conseils qui m’aident au quotidien.

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Quelques astuces pour garder la forme… sans aller au gym !

Il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour se rendre à la salle de gym, ou même au studio de yoga. C’est d’ailleurs bien souvent la cause de votre manque d’exercice.

Quand on connaît les bienfaits que nous apporte l’activité physique sur notre santé, nos relations avec les autres (vivement la bonne humeur), mais aussi sur notre rendement au boulot, il s’agit d’un véritable incontournable. En effet, pourquoi s’en passer ?

Question de vous aider à garder la forme, je vous partage ici quelques astuces.

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Et si on cessait de procrastiner ?

Souffrez-vous parfois du syndrome de la procrastination ? Qui n’a pas déjà sombré dans cette étrange habitude, celle de ne pas faire ce que l’on devrait faire.

Cette (mauvaise !) habitude de remettre notre entraînement, nos nouvelles résolutions ou même une portion de notre travail qui nous plaît moins à plus tard peut arriver. Mais trop souvent et trop longtemps, elle peut avoir de réels effets négatifs sur notre vie. Je vous parle ici de stress, d’anxiété et même d’une faible estime de soi. Il s’avère donc très important d’éviter ce qu’elle peut provoquer à notre santé mentale.

Je vous entends déjà (au loin !) me dire que c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Je suis entièrement d’accord ! Mais, question de changer les patterns de votre vie qui vous y mènent, voici quelques sympas conseils à tester… et à adopter !

C’est parti !

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Comment rebondir d’un rejet à l’emploi ?

Le rejet, qu’il soit sur le plan personnel ou professionnel, ce n’est pas toujours facile.

Qui n’a pas le souvenir d’un rejet, que ce soit dans le contexte d’une relation amoureuse (ouch !), d’une amitié et/ou même dans le domaine professionnel : un renvoi parce qu’on ne faisait pas l’affaire ou même un téléphone qui ne sonne pas après avoir effectué une tournée d’entrevues.

Et c’est souvent lorsqu’on y croyait, qu’on se projetait dans ce boulot, que ce type d’expérience vient sonner à notre porte. Et dans cette société qui glorifie la performance de toute part et la rapidité (rapidement trouver la maison, le boulot de rêve et j’en passe), il s’agit de situations difficiles à encaisser.

Le droit à l’erreur, à l’échec, a très (trop!) peu sa place.

Voyons comment nous pouvons prendre de la distance et, sans applaudir la situation, l’observer avec un brin de philosophie.

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À propos de moi

Julie se passionne pour le mieux-être et l’art de vivre. Professeure de Yoga et de Danga, elle craque pour l’humain et ses riches interactions. Créatrice d’ambiances et artiste dans l’âme, elle aime offrir des atmosphères et des concepts lors de ses ateliers : d’ART DE VIVRE, de DANGA et dans ses classes de yoga. Parallèlement à l’enseignement, elle met à profit dix années d’expérience dans le domaine des communications en offrant une alternative mieux-être avec sa plateforme Bohos et ses collaborations en tant que rédactrice. Au quotidien, Julie aime goûter aux petits bonheurs de la vie et prendre soin de ceux qu’elle aime. ♡

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