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L’incontournable smoothie Matin Soleil de Karine


Je prends ma plume  ce mois-ci pour vous partager ma recette du mois.

Ce que je vous partage aujourd’hui c’est Matin Soleil, un smoothie pour réchauffer nos coeurs et envoyer de la lumière autant en dehors qu’en dedans.

Tous les ingrédients font partis de mes coups de coeur et je vous le partage avec joie!

Pour créer Votre Matin Soleil et illuminer votre journée, il faudra :

-1 pamplemousse

-1 cuillère à table de pollen

-Jus d’un demi citron

-1 poignée de rondelles de concombre

-1 cuillère à table de graine de chanvre

-Eau selon consistance voulue

 Sirop d’Agave au goût si vous trouvez que c’est trop amère.

Tout mettre au mixeur, en retirant bien sûr la pelure du pamplemousse et de l’orange sanguine 🙂

Les vertus de ce rayon de soleil matinal :

-Le pamplemousse et le citron sont des fruits de saison donc gorgés de vitamines dont la vitamine C, indispensable en hiver !

-Le pollen est un de mes aliments favoris, non seulement c’est un tonifiant et un stimulant générateur de bien-être, mais aussi bon pour le transit et riche en protéines et je suis loin de vous avoir tout dit sur ces vertus!!!

-La graine de chanvre est aussi riche en protéines, en fibres et en bons gras.

-Le concombre, rafraichissant, plein d’eau pour hydrater notre organisme, peu calorique et aussi riche en potassium, en fer, en calcium, en phosphore et en magnésium.

Bonne découverte et bonne dégustation !


Karine Verpillot

Présidente //Coach Santé, naturopathe, spécialiste nutrisanté et gestion de poids, conférencière,chroniqueuse.www.csante.ca

À propos de moi

Dans le domaine de la santé depuis plus de 20 ans, coach santé, naturopathe spécialisée en alimentation, gestion de poids, conférencière, chroniqueuse, mère de 2 enfants, Karine est passionnée par le contact humain, son cheminement l'a amené à travailler plus de 11 ans en pharmacie, et dans le secteur de l'alimentation naturelle.

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4 Comments

Lady&Mint
Reply 31 janvier 2015

Les smoothies matin, les incontournables pour débuter mes journées du bon pied! Merci pour cette recette qui semble délicieuse à souhait. :) Comme toutes grandes fan de smoothies, j'ai toute une série de recettes de smoothies. Étant la fondatrice du blog Ladyandmint.com, je vous propose plusieurs idées de smoothies, que ce soit pour débuter sa journée, ou encore pour récupérer post-entrainement, ou tout simplement pour prendre une pause bien méritée à travers un horaire chargé! Allez y jeter un oeil, vous ne serez pas déçu! :)

http://www.ladyandmint.com

    Julie Thério
    Reply 3 février 2015

    Merci pour les belles idées et le partage ! :)

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