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Prendre le temps de respirer


Chaque moment dans notre vie est une opportunité pour se connecter et pour respirer.
Lorsque vous sentez que vous perdez pied, que le stress prend trop de place, un conseil: respirez.

Pourquoi ne pas le faire en lisant ces quelques lignes?

Respirer c’est:

Prendre un temps d’arrêt

-Vous centrer

-Capitaliser sur vous et non sur les élément extérieurs

-Prendre soin de votre corps et de votre esprit en vous oxygénant

Comment?

On inspire tranquillement  avec le nez (on remplit son abdomen) et on expire avec la bouche (on vide son abdomen).  Vous verrez que quelques respirations suffisent pour sentir la différence!

Quote

 

À propos de moi

Julie se passionne pour le mieux-être et l’art de vivre. Professeure de Yoga et de Danga, elle craque pour l’humain et ses riches interactions. Créatrice d’ambiances et artiste dans l’âme, elle aime offrir des atmosphères et des concepts lors de ses ateliers : d’ART DE VIVRE, de DANGA et dans ses classes de yoga. Parallèlement à l’enseignement, elle met à profit dix années d’expérience dans le domaine des communications en offrant une alternative mieux-être avec sa plateforme Bohos et ses collaborations en tant que rédactrice. Au quotidien, Julie aime goûter aux petits bonheurs de la vie et prendre soin de ceux qu’elle aime. ♡

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