Par 

#Trouvetonéquilibre avec Pop Spirit !


Le week-end dernier, j’ai testé le tout nouveau cours de yoga sur Unda Board en plein cœur de Montréal. C’est dans l’environnement contemporain et énergisant de l’ancienne église ancestrale étant aujourd’hui le St-Jude Espace Tonus que Marie-Ève Bertrand et son équipe Pop Spirit vous attendent !

12369272_933511390017905_3539818019889557680_n

La planche

Étant écoresponsable et faite à la main ici même, la planche Unda est unique par le grain du bois et conçu avec berceaux. Le feeling d’être sur l’eau est vraiment puissant. Il faut donc prendre un moment pour nous adapter avec la planche, afin d’être en contrôle durant la pratique. Puisque les cours sont offerts jusqu’en juin, il y a de quoi combler les waters people comme moi qui ne peuvent attendre l’arrivée du dégel pour remettre leur board à l’eau (yeah) !

Unda Sup

Le cours

Bien qu’il soit recommandé d’avoir une base de yoga, le cours est accessible à tous. Je dois avouer que je ne m’attendais pas à trembler de tout mon corps durant les exercices, mais la lovely Marie-Ève prenait le temps de bien nous montrer les postures de yoga qui s’enchainaient. Même si mes jambes et mes abdos étaient en feu, je ne pouvais m’empêcher de sourire et de vouloir me dépasser. Aussi, tenir en équilibre sur la planche m’a été beaucoup plus difficile que j’avais estimé, mais le plaisir que j’ai eu en essayant de relever ce grand défi m’a apporté assez de persévérance et de confiance en moi pour réussir à tenir le coup. L’exercice ne consiste pas seulement à travailler jambes et abdos, mais aussi à se recentrer sur soi même pour trouver son équilibre et son focus. C’est donc toute ressourcé et rempli de vitalité que je suis sortie de cette expérience fortement satisfaite. Afin de me féliciter, j’ai même terminé la journée en m’accordant un moment de détente dans l’espace thermal du St-Jude (parce qu’on le mérite tous) !

On peut dire que Pop Spirit vient de donner un peu de chaleur et d’espoir en cet hiver québécois à une nouvelle cliente des séance Pop Yoga sur Unda board !

12636950_10156398051490401_1804013188_o

N’hésitez pas à suivre Pop Spirit et Unda Sup sur Facebook pour en savoir davantage sur les nouveautés et les dates de cours offerts !

Psst –> tu peux gagner une séance pour toi et une copine le 14 février ! Ici

Source de l’image à la Une 

À propos de moi

Curieuse, fonceuse et créative, Marie-Pier a l’âme d’une nomade et est une grande amoureuse de la vie. Captivée par les individus et les cultures de ce monde, Marie-Pier est toujours en quête de découvertes : c’est son essence de vivre ! Cette étudiante en communication marketing est partout à la fois ; les projets, elle en mange ! C’est pourquoi son implication au sein de Bohos est multiple. Ce que l’on retient, c’est son rire, sa plume aiguisée et son instinct maternel. Malgré son emploi du temps chargé, elle s’assure du confort de son entourage et de faire de chaque personne qui croise sa route, un individu heureux et accompli. Sa citation favorite : Less is More

VOUS POURRIEZ ÉGALEMENT AIMER

Routine beauté : Annie Langlois
05-28-2017
Un esprit sain dans un corps libre
10-30-2016
Mes vidéos coups de coeur de Mylène Roy
10-03-2016
De la visite de l’Inde à Montréal
09-07-2016
La commercialisation du yoga
08-12-2016
En mode Jeslow pour de VRAI !
04-18-2016
Le Studio Rebel, un endroit de distinction style « bohos »!
11-30-2015
L’illusion des déesses des temps modernes
10-21-2015
S’offrir des défis ! Retour sur le IRON OPEN MIND
09-22-2015

1 Comments

Laisser un commentaire

Votre courriel ne sera jamais partagé. Les champs exigés sont marqués.