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Aujourd’hui, je vais vous parler des bienfaits du rire (et ils sont nombreux). N’avez-vous jamais remarqué, après une bonne soirée entre amis, devant un bon film comique ou un jeu de mots, à quel point rire à gorge déployée nous apporte une sensation de légèreté, de bien-être ? Selon l’OMS, 80 % des maux seraient dus à […]
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Elles sont nombreuses sur le marché, mais la plupart du temps, nous les employons de façon inappropriée. Huile d’olive, huile de canola, huile d’avocat, huile de noix… Quelles sont leurs propriétés et comment les utiliser ? Ce qu’il faut retenir : Qu’est-ce qu’une huile végétale : Corps gras extraits de plantes oléagineuses (dont la graine, les noix ou […]
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Nous avons un rapport particulier avec le sommeil. Si nous parlons beaucoup d’intégrer une saine alimentation à notre quotidien, de bouger plus et mieux, le lien qui nous unit au sommeil est un peu plus… complexe. En fait, il est souvent pris à la légère. Nous avons certes des chambres confortables dernier cri, des draps […]
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