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4 incontournables pour votre santé – suggérés par Tiffany


Parlons rituels santé si vous le voulez bien. C’est ce dont nous avons jasé avec Tiffany Cattouf, créatrice de l’inspirante entreprise GLOW CLEANSE. Au menu,  5 incontournables qui s’adoptent aisément.

On prend note pour vivifier ce nouveau printemps en ajoutant de nouvelle habitudes de vie à son quotidien.

Gageons que vous nous en donnerez des nouvelles du genre: «wouah, ça fait du bien tout ça!»

Les voici, les voilà…ses 4 incontournables.


Eau

Dès le réveil jusqu’au moment de me coucher – de l’eau de l’eau et encore de l’eau ! Avec du citron le matin, avec de la chlorophylle durant la journée, j’ai toujours ma gourde d’eau avec moi et je m’assure de la remplir au moins 2 fois dans la journée.

Vert

Je suis une adepte des produits sains et naturels dans l’alimentation. Je consomme des fruits et des légumes sans modération et j’essaye de consommer quelque chose de vert à tous les repas !

Transpirer

J’essaye de transpirer au moins une fois par journée. Spinning, yoga ou une marche avec mes chiens – ça m’aide à évacuer le stress, rester en forme et me sentir pleine d’énergie !

Prendre soin de ma peau 

Comme pour l’alimentation, je suis fan assidue des produits naturels pour la peau. Surtout de l’huile de jojoba – je l’utilise pour m’hydrater de la pointe des cheveux jusqu’au bout des orteils. Elle est tellement versatile et efficace qu’elle est parfaite pour voyager – pas la peine d’emporter plusieurs produits de beauté, l’huile de jojoba suffit ! Pendants les mois les plus frais, j’utilise également du beurre de karité pour éviter d’avoir la peau sèche. Quelle que soit l’heure à laquelle je couche, même SI je tombe sommeil – je prends toujours le temps de me démaquiller. D’ailleurs – j’utilise ma fameuse huile de jojoba pour cela aussi.

GLOW

 

À propos de moi

Julie se passionne pour le mieux-être et l’art de vivre. Professeure de Yoga et de Danga, elle craque pour l’humain et ses riches interactions. Créatrice d’ambiances et artiste dans l’âme, elle aime offrir des atmosphères et des concepts lors de ses ateliers : d’ART DE VIVRE, de DANGA et dans ses classes de yoga. Parallèlement à l’enseignement, elle met à profit dix années d’expérience dans le domaine des communications en offrant une alternative mieux-être avec sa plateforme Bohos et ses collaborations en tant que rédactrice. Au quotidien, Julie aime goûter aux petits bonheurs de la vie et prendre soin de ceux qu’elle aime. ♡

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