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Cet automne…je slow


Peut-être avez-vous déjà entendu parlé du slow food, de la slow beauty, de la slow life attitude.

C’est décidé, cet automne je ralentis, je me la coule douce, je m’inspire, je relaxe, je fais la farniente.

Et vous, que faites-vous cet automne ?

Je vous imagine déjà réciter  à voix basse votre liste telle que: les obligations, les nouveaux projets, les futurs mandats, les mille et une activités, les cours du soir…

Alors que la nature n’hésite pas à ralentir tranquillement, progressivement –  les feuilles changent doucement de couleur, le temps de luminosité se raccourci, l’air se rafraîchit, les animaux se préparent pour l’hiver – nous, nous accélérons. Et pourtant…

Pourquoi ne pas oser ralentir un tout petit peu et vous inspirer de la slow life attitude voir même de la SV (Simplicité Volontaire). Comment? Au lieu d’ajouter toujours une activité, une corvée, un projet, une dépense ou une rencontre à votre agenda, faites le contraire. Allégez votre emploi du temps – donc votre mental – et gagnez en énergie vitale ! Simple et efficace. Pas mal non?

Voici quelques trucs mieux-être pour ralentir et vivre un automne en mode slow :

• Passez un max de temps au contact de la nature.

• C’est le temps d’augmenter votre consommation d’Oméga 3. J’aime bien Omega Joy en vente un peu partout.

• Pensez consulter votre nutritionniste ou médecin concernant un apport en vitamine D.

• La luminothérapie est une belle source d’énergie avec de bons résultats.

• Optez pour de longs bains aux huiles essentielles de lavande ou de géranium en ajoutant 1 tasse de sel d’Epsom.

• Optez pour un nouveau roman passionnant à lire au coucher. Et pourquoi ne pas choisir une trilogie qui nous aidera à passer à   travers du long mois de novembre?

• Cooconing 101.

• Cuisiner des plats mijotés (mijoteuse ou presto) réconfortant et nourrissant.

• Automassage de la tête et des pieds avec de l’huile de sésame chaude

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2 Comments

Amélie
Reply 13 septembre 2014

Savourer le moment présent et se permettre de se la couler douce : quelle excellente idée. Merci pour les astuces!
Ps Le lien vers l’escapade SUP + YOGA next fonctionne pas. Bouh! ;-(

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